Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 65,39g | Prot: 86,78g | Carbs : 184,91g.
Pequeno Almoço: Coffee, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Chiquita Banana. Almoço: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Rotisserie Chicken, Knorr Rice Sides - Rice Medley. Snacks/Outros: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Cupcake with Icing. mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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