Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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90,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 66,56g | Prot: 123,06g | Carbs : 85,26g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Egg Whites, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Calavo Avocado, Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Carrots , Sabra Classics Hummus Singles. Jantar: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tomatoes, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Impossible Foods Impossible Burger. Snacks/Outros: Cheese, Raspberries , Blackberries , Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Shrewd Food Strawberries & Cream Protein Puffs. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debka1
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