Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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51,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 37,07g | Carbs : 194,50g.
Pequeno Almoço: Ikan Teri, Rempeyek, Lemak Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Indomie Rasa Soto Mie, Saus Tomat. Almoço: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Pisang, House Of Organix Black Chia Seeds. Jantar: Umia-Mi Mini Pao, Minyak Samin Cap Onta Minyak Samin, Rempeyek, Rujak Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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