Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 92,99g | Carbs : 351,66g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Bocadillo de Jamón, Bocadillo de Queso, Baguette, Tortilla de Patatas, Mahou Cerveza sin, Fanta Naranja. Jantar: Baguette, Lomo Embuchado, Nectarinas, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tomates, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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