Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 108,87g | Prot: 116,76g | Carbs : 198,10g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, たこ焼き, マクドナルド てりやきマックバーガー. Jantar: 湖池屋 カラムーチョ (60g), こんにゃく, さば缶, 業務スーパー オートミール. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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