Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 61,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 80,90g | Prot: 69,35g | Carbs : 223,21g.
Pequeno Almoço: Source Naturals Evening Primrose Oil, Benifex Fish Oil (1000 mg), Cinnamon, Milk, Swisse Spirulina, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener. Almoço: Date, Nissin Flaxseed Oil Salad Dressing, Dried Fig, Avocado, The Chia Co Chia Seed, Lucky Walnuts, Cashews & Almonds , Egg (Whole) , Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Edamame Beans. Jantar: Nobbys Salted Mixed Nuts, Beef Stir Fry, The Happy Snack Company Roasted Fav-Va Beans Lightly Salted, Margherita Pizza. Snacks/Outros: Brownie , Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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