lagi diare makanya turun banyak dan ini rekor berat terendah aku, bismillah semoga bisa sampe 48 kg aamiin
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
758 kcal
|
Líp: 36,25g | Prot: 45,83g | Carbs : 63,74g.
Pequeno Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Telur Balado. Jantar: Tahu Gejrot, Bubur Sumsum, Bubur Ayam. Snacks/Outros: Dua Kelinci Kacang Garing. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|