Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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115 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 104,02g | Prot: 95,65g | Carbs : 111,10g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Пить Кофе Салат «Бора-Бора» с Манго. Jantar: Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Запеченный или Жареный Лосось. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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