|
Три года назад я хорошо похудела за три месяца скинула 14 кг. Но к сожалению когда перестала контральтовая калории я опят набрала вес 😔С 11 апреля Начала участвовать в марафоне надеюсь опят достигну желаемого эффекта как в прошлый раз. Мой начальный вес 70.7 , надеюсь скоро опять буду 54 кг.
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 35,42g | Prot: 75,35g | Carbs : 99,00g.
Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр 45%, Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры Черри, Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Eco Мука Рисовая. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Jantar: Ашан Горох Варёный, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Индейка Отварная, Чеснок, Морковь, Помидоры, Лук. Snacks/Outros: Редис, Американо. mais...
|
peso estável
|