Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 86,70g | Prot: 59,00g | Carbs : 106,97g.
Pequeno Almoço: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Ragu Chunky Gardenstyle Mama's Special Garden Sauce, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Olive Oil , Best Choice Medium Eggs. Jantar: Beef Steak, Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Snacks/Outros: Bananas , Blueberries, Nature's Garden Chopped Walnuts , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Agachamento - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaiszam
|