Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 33,33g | Prot: 100,88g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Almoço: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, Красная Цена Сыр Голландский , Мандарины, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Красная Цена Семечки Жареные, Ашан Кекс Шоколадный . mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Фирусик
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