Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 57,29g | Prot: 55,06g | Carbs : 206,43g.
Pequeno Almoço: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Panda Express Broccoli Beef, Chicken Fried Rice. Jantar: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Outros: Planters Dry Roasted Pistachios with Sea Salt, Hershey's Special Dark Giant Bar. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Volleyball - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|