Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 103,14g | Prot: 150,03g | Carbs : 220,77g.
Pequeno Almoço: ПП Кекс, Сыр Российский, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Эндакси Мука Кукурузная, Огурец (с Кожурой), Эндакси Мука Рисовая. Almoço: Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Винегрет без Масла, Огурцы Кислого Рассола, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Зеленый Горошек (Замороженный). Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фрутоняня Пюре Яблочное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Outros: Бабушкина Кухня Пшено, Суп-Пюре из Тыквы, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Самойловские Сладости Зефир с Черникой. mais...
|
|
863 kcal
|
Exercício:
Бег - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Apple Health - 20 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|