Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1694 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 68,92g | Carbs : 239,62g.
Pequeno Almoço: Soesje, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Almoço: Soesje, Euro Shopper Chocolade Mueslireep, Sultana Naturel, Kellogg's Cornflakes, Appel, Banaan. Jantar: Potato Chips, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. mais...
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4951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Telling you, its gotta be muscle with all your doing.
12 jul 14 por membro: dclaytor
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Histórico de Peso de puhpine
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