Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 49,47g | Prot: 90,45g | Carbs : 92,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Лопатка Фермерская, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Чай, Капуста тушеная, Куриные тефтели. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кефир 1%, Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки. Snacks/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 4 minutos, Passadeira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenyaprekras
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