Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 99,14g | Prot: 119,27g | Carbs : 298,63g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85%, Cerveza, Patatas Fritas, Hacendado Helado Yogur, Patatas Fritas, Entrecot, Calamares Fritos, Carrefour Lentejas con Verduras, Baguette. Jantar: tortilla, Hacendado Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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