Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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92,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 114,07g | Carbs : 189,71g.
Pequeno Almoço: Croissant, Macaroni or Noodles with Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon. Almoço: Fresh Pork Sausage, Nonfat Plain Yogurt, Rice with Vegetables, Chicken Breast. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tuna in Water (Canned), Rice with Vegetables. Snacks/Outros: Peach. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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