Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 37,70g | Prot: 114,28g | Carbs : 110,73g.
Pequeno Almoço: Helva, Eker Ayran, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Jantar: Zeytinyağlı Brokoli, Mercimek Çorbası, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Outros: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Elma. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de esmtncy
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