Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 18,88g | Prot: 45,82g | Carbs : 182,09g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Jantar: Hovis Granary Bread, Heinz Baked Beans. Snacks/Outros: Chocolate Covered Raisins, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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