Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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69 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 13,20g | Prot: 53,38g | Carbs : 130,20g.
Pequeno Almoço: Le Rustique Camembert le Rustique, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Twenty Four Boter, Aldi Casselerrib, Calvé Pindakaas Light, AH Witte Bolletjes, Philadelphia Naturel Light, Hollandia Matze Crackers, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Outros: AH Suikervrije Knoopjes Drop. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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