Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
|
188,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 113,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Líp: 86,98g | Prot: 255,38g | Carbs : 91,80g.
Pequeno Almoço: Компот без Сахара, Globus Оливки без Косточек , Акашево Бедро Копчено-Вареное, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Атлантика Кальмар, California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Яблоко, Апельсин, Президент Масло Топленое, Лента Минтай Филе, Хлебец, Сметана , Красные Помидоры. Jantar: Сметана, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
5866 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|