Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 53,22g | Prot: 43,41g | Carbs : 150,11g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, Madu, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Santan, Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Air Kelapa, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitaluk04
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