Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Líp: 67,86g | Prot: 155,19g | Carbs : 265,47g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Rúcula, Tomates, Couve Manteiga Crua. Jantar: Ervilha Torta, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pimentas Jalapeno, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Omelete. Snacks/Outros: Gatorade Tangerina, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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