Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Líp: 101,50g | Prot: 196,92g | Carbs : 279,26g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo. Almoço: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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