Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2717 kcal
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Líp: 70,58g | Prot: 206,58g | Carbs : 307,61g.
Pequeno Almoço: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado. Almoço: Batatas Fritas, Pepino (com Casca), Sal, Vinagre, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Tomates, Pimentas Jalapeno, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Sal. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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