Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 57,47g | Prot: 76,96g | Carbs : 170,02g.
Pequeno Almoço: Мегамарт Пирог Маковый, Помидоры, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пицца ПП. Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Печеные Овощи, Кальмар Отварной. Jantar: Vitaline Вяленая Вишня, Сахар, Изюм (без Косточек), Магнит Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Мегамарт Пирог Маковый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|