Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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82,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3042 kcal
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Líp: 149,46g | Prot: 192,57g | Carbs : 245,82g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, GNC 魚油, 瑞穗 低脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Almoço: 芭樂, Ikea 瑞典烤肉丸10顆. Jantar: 燙青菜, 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-咔辣海苔口味, 蛤蜊/蜆雜燴湯, Costco 烤大雞腿, 7-11 烤雞腿肉, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, 糙米飯. Snacks/Outros: 統一 鮮蝦泡麵, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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