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weighed around 9 a.m.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 72,67g | Carbs : 197,46g.
Pequeno Almoço: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Stater Bros. Fat Free Milk. Almoço: Little Caesars Crazy Bread. Jantar: Chicken Wing. Snacks/Outros: Bananas, Great Value Mixed Nuts, Boiled Egg. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 12 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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