Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 177,69g | Carbs : 135,56g.
Pequeno Almoço: Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Лакомо Сливки 10%, Рисовая Мука, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Творожная Запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ноль Грамм Соус Дижонский, Sen Soy Соус Терияки, Рококо Филе Бедра, Сырой Овощ, Ашан Шампиньоны, Лук, Лакомо Сливки 10%, Булгур. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные , Лук, Троекурово Фаршик, Ноль Грамм Соус Дижонский, Бондюэль Зелёный Горошек, Лук, Вареное Яйцо, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Snacks/Outros: Сироп Barista Salted Caramel, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ёбатон Jamy Pie. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Allapchelka
|