Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2009
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 68,94g | Prot: 78,79g | Carbs : 159,50g.
Pequeno Almoço: deli turkey, deli ham, american cheese, iceburg lettuce, tomato, mayonnaise, french bread, coffee, non dairy creamer fit & active, viactiv. Almoço: supreme pizza. Jantar: Caprese Flatbread, Berries & Zabaione, Venetian Apricot Chicken, olive garden. Snacks/Outros: sunflower seeds davids, marshmallow, skim milk, graham crackers. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jas218
|