|
тринадцая неделя -1,3кг ☀️
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Líp: 90,66g | Prot: 114,26g | Carbs : 218,41g.
Pequeno Almoço: Лента Профитроли с Кремом, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Лента Профитроли с Кремом, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 10% , Кальве Майонез Легкий, Лиан Морская Капуста Маринованная с Луком, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Любава Пельмени с Куриной Грудкой. Jantar: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Starbucks Фруктовый Салат, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|