|
двенадцатая неделя -1,2 кг ☀️
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 66,05g | Prot: 90,00g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Черкизово Ветчина Нежная, Беларусь Сыр Российский, Вкусвилл Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Almoço: Картошка с Грибами Шудашова , Сарафаново Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Кофемания Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Jantar: Dr. Korner Хлебцы, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Starbucks Фруктовый Салат, Плов с Басмати Шудашова . Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Starbucks Фруктовый Салат, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|