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Me siento raro volver a pesar esto cuando ya estaba acostumbrado a 59. Ahora correr sientes ese peso también.
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 60,57g | Prot: 79,64g | Carbs : 232,71g.
Pequeno Almoço: Fontaneda Galletas María, Activia Yogur Natural, Kolln Copos de Avena Suaves, Manzana. Almoço: Pan Integral, Chorizo, Hacendado Lentejas Cocidas. Jantar: Pan Integral, Activia Yogur Natural, Manzana, Kolln Copos de Avena Suaves, Aceite de Oliva, Menestra de Verduras. Snacks/Outros: Carrefour Gelatina Proteína Plus. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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