Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 16,59g | Prot: 41,39g | Carbs : 218,70g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Hot Cross Buns. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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