|
Печальные новости, минус 1 кг, а такая надежда была на минус 2. Ну это я думаю ещё и ПМС сыграло. Ну ничего, собрались с духом и держимся дальше 💪🏼
|
86 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 51,74g | Prot: 76,47g | Carbs : 61,42g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Кальмары Гриль. Jantar: Виктория Салат Тбилиси , Говядина Отварная. Snacks/Outros: Финик, Good Food Кешью Жареный, Банан, Макларин Творожная Масса с Вишней. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|