Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 111,74g | Carbs : 151,75g.
Pequeno Almoço: Barão Queijo Minas, Crepioca, Banana Prata, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mel, Vitalin Linhaça Dourada. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
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