Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 24,06g | Prot: 53,85g | Carbs : 141,81g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Low Fat, Buah Naga, Madu, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Almoço: Cumi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung, Buah Naga. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitaluk04
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