Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2901 kcal
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Líp: 84,97g | Prot: 118,49g | Carbs : 373,84g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Espaguetis, Cerezas Dulces, Nectarinas, Peras, Tomates, Pechuga de Pollo, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Espárragos, Aceite de Oliva, Baguette. Jantar: Nectarinas, tortilla, Hacendado Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur, Cerveza. Snacks/Outros: Hacendado Helado Yogur. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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