Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2011
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57,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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443 kcal
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Líp: 8,70g | Prot: 64,01g | Carbs : 26,16g.
Pequeno Almoço: whole milk, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries. Almoço: gala apple, chicken breast. Jantar: STRAWBERRIES, spinach, CHICKEN BREAST. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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