Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2014
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68,9 kg
Perdidos até agora: 58,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 16,48g | Prot: 65,95g | Carbs : 132,87g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Jantar: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. Snacks/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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