Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 61,78g | Prot: 35,30g | Carbs : 163,49g.
Pequeno Almoço: Publix Whole Flax Seeds, Publix Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sun-Maid Natural California Raisins, Swerve Brown Sugar, Gala Apples, Trader Joe's Organic Grade A Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Tuna, Subway Provolone Cheese, Subway 6" 9-Grain Honey Oat Bread, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. mais...
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3837 kcal
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Exercício:
Functional Strength Training - 15 minutos, Outdoor Walk - 39 minutos, Apple Health - 23 horas e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenaciousgee
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