Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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181,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3753 kcal
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Líp: 167,20g | Prot: 304,84g | Carbs : 259,00g.
Pequeno Almoço: Sasko Premium Brown Loaf, Egg, USN Whey Protein, Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. Almoço: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), SPAR Sandwich Ham, Rump Steak. Snacks/Outros: Manhattan Fruit Pastilles, Sausage Roll. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbroza
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