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8.00⚖️, siłownia🏋️👍
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90,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4546 kcal
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Líp: 189,74g | Prot: 176,76g | Carbs : 527,62g.
Pequeno Almoço: Morliny Boczek Wędzony, Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almoço: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Murzynek, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Sernik, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Miodownik. Jantar: Kebab. Snacks/Outros: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pool80
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