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Ostern im Garten - viel gegraben, reduziert gegessen: Feldsalat mit Kürbiskernöl, etwas Rum aus Nicaragua 😁
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62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 52,54g | Carbs : 100,78g.
Pequeno Almoço: Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Karotten. Jantar: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Karotten. Snacks/Outros: Popp Hummus Curry & Hanfpesto, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Nusshörnchen. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 56 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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