Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 79,84g | Prot: 65,49g | Carbs : 174,90g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Ginsters Peppered Steak Slice. Jantar: Tesco Finest Triple Cooked Chips, Heinz Baked Beans, Tesco Southern Fried Chicken Breast. Snacks/Outros: Tesco Liquorice Allsorts. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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