Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 56,37g | Prot: 117,04g | Carbs : 157,55g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Ikan Lele Panggang, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Almoço: Chia Seed, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Nanas Potongan (Manis, Beku), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Jantar: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum. Snacks/Outros: Tricks Tricks, Pisang Molen, Risoles. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rara2209
|