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Yesterday felt like fasting even though I ate !! Smaller servings . Only 2.7 lbs to go.
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71,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 31,86g | Prot: 50,84g | Carbs : 65,45g.
Pequeno Almoço: Central Market Organics Oats & Flax Instant Oatmeal, Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham. Almoço: HoneyBaked Honey Baked Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee with Cream and Sugar. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dawdy
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