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Ich bin eigentlich schon lange stiller Zuhörer, und möchte nun doch aktiv bei Euch mitmachen. 30 kg ist mein Ziel. 6 habe ich bisher geschafft. Nun denn diesesmal versuche ich es mit Euch gemeinsam.
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 92,91g | Prot: 50,24g | Carbs : 180,27g.
Pequeno Almoço: Gemischte Nüsse, Zitronensaft. Almoço: Burger King Whopper Jr.. Jantar: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, Spitzkohl, Hähnchengeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsesuppe. Snacks/Outros: Schokolade, Roter Tafelwein, Nawarra Schaum Rollos. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
19 abr 22 por membro: ines-h
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Schön, dass du dich jetzt auch zu Wort meldst. 🤗🌺 Dein Einstieg hat mit der bisherigen Abnahme ja schon bestens funktioniert 😁
19 abr 22 por membro: Ramisa1
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Danke, für die lieben Kommentare. Ich fühle mich willkommen und bin froh den Schritt in die Comunity gewagt zu haben.
19 abr 22 por membro: Lieselvomlande
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🙋🏻♀️🌈☀️👍🏼 schön, dass du da bist
19 abr 22 por membro: LadyNice☆
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Na dann, herzlich Willkommen bei uns Abnehmerern. 🤣😂
Und viel Erfolg! 💪
19 abr 22 por membro: Abraxsa
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Hallo Liesel,das kenne ich - habe auch lange still mitgelesen,bevor ich mich getraut habe,selbst etwas zu posten. schön,dass du jetzt auch mit von der Partie bist - du bist ja schon super dabei mit dem bisher Erreichten ☺🎯
19 abr 22 por membro: Kontrastreich
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19 abr 22 por membro: nöhöhöhö
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Viel Erfolg Liesel! Läuft ja schon super bei dir 👍
19 abr 22 por membro: Bine_Apis
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Wui....schon 6 Kilo weg 👍 Weiter so.... schön dass du Hallo sagst 🤗💚
19 abr 22 por membro: sjw*
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20 abr 22 por membro: eulalia52
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Histórico de Peso de Lieselvomlande
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