Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 117,78g | Carbs : 111,90g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Oranges, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit. Jantar: Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Boiled Egg. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 18 minutos, Musculação - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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