Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 130,95g | Prot: 77,77g | Carbs : 13,24g.
Pequeno Almoço: Бекон, Омлет или Яичница. Jantar: ВкусВилл Салат Цезарь (без Соуса) . mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malta595
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